释放心中压力 活出精彩心情

——卫生经济管理学院举办“压力管理”讲座

2017年11月15日，由卫生经济管理学院举办的“压力管理”讲座于南楼302准时举行。讲座由张萍萍老师主持，我院有幸邀请到了刘佳教授作为主讲。

讲座伊始，刘佳教授借趣味图片测试同学们的压力现状，进而借苏格拉底与柏拉图的故事引出主题“压力到底是什么”。对于大学生而言，生活改变、生活琐事、心理因素是压力的主要来源。过度的压力在各方面都会带来阻力 。例如，不适应人际关系，心理产生失落感； 学习缺乏动力，成绩下降等。因此，合理管理压力，释放压力，是健康生活的重要组成部分。最后，刘佳教授分享了许多解决压力的方法，并解释其中的相关原理，有效地帮助了同学们疏解心中的压力，整场讲座也伴随着热烈的气氛在这里走向尾声。

通过对本次讲座的聆听，相信同学们对自己身心压力的来源有了更多的了解，也能够更加合理地选择解决自身压力的方法。在此希望同学们能够释放压力，放松心情，拥有轻松愉快的心境，做一个身心健康的大学生！